¿Por qué incluirlo en tu rutina?
Según la Food and Agriculture Organization (FAO), los niños mayores de 4 años necesitan aproximadamente 0,76 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Este nutriente es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos. Además, una dieta equilibrada debe incluir minerales como calcio, hierro y zinc, y vitaminas del complejo B, que contribuyen al correcto desarrollo durante la infancia.
Food and Agriculture Organization of the United Nations. (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition: Report of an FAO Expert Consultation. FAO Food and Nutrition
