¿Por qué incluirlo en tu rutina?
El calcio es un mineral esencial para la estructura ósea y el funcionamiento celular. En las mujeres, cubrir su requerimiento diario favorece el equilibrio nutricional y el bienestar general. Según el NIH, se recomienda consumir 1.000 mg al día y 1.200 mg a partir de los 50 años.
📚 Fuente: National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements.
